৭ দিনে ব্রণ দূর করার উপায় গুলো জেনে নিন।

সুন্দর নিশ্ছিদ্র মুখ কে না চায়। প্রত্যেক মানুষ চায় মানুষ তাকে সুন্দর এবং ফিট বলে ডাকুক। কিন্তু ব্রণ আমাদের সুন্দর চেহারার পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। ব্রণ মুখের কালো দাগ, ছোট গর্ত ইত্যাদির সৃষ্টি করে। ব্রণ শুধু মহিলাদের সমস্যা নয়। ছেলেদের ও এই সমস্যা হয়। 80% ক্ষেত্রে, মানুষের ব্রণের কারণ জিনগত বা বংশগত। ব্রণের সমস্যাগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয় বিশেষ করে যখন মৃত ত্বকের কোষ এবং ত্বকের তেল ছিদ্রগুলিতে আটকে যায়। এই ধরনের অবস্থার সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্রণ, হোয়াইট হেডস, ব্ল্যাকহেডস, তৈলাক্ত ত্বক, ইত্যাদি। এগুলো সাধারণত মুখ, বুকের উপরের অংশ এবং পিঠ সহ শরীরের যে সমস্ত অংশে প্রচুর পরিমাণে তেল গ্রন্থি রয়েছে সেগুলোর ত্বককে প্রভাবিত করে এ কারণে ব্রণ নিয়ে দুশ্চিন্তার কমতি নেই। ব্রণ সারাতে আমরা বাজার থেকে বিভিন্ন কসমেটিক পণ্য কিনে ব্যবহার করি, যার ফলাফল খুব একটা ভালো হয় না। বরং এসব পণ্যের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় ব্রণ বেশি হয়। ফলে আরও দুশ্চিন্তায় পড়তে হয়। আজ আমরা এই প্রবন্ধে জানবো কিভাবে ৭ দিনে ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন। তাই দেরি না করে শুরু করা যাক প্রবন্ধটি:

ব্রণ কি?

ব্রণ এমন একটি ত্বকের অবস্থা যেখানে ত্বকের মৃত কোষ এবং ত্বকের অতিরিক্ত তেল ছিদ্রে আটকে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি চুলের ফলিকলের গোড়ায় তেল গ্রন্থি জড়িত প্রদাহজনক এবং অ-প্রদাহজনক ত্বকের ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে। যার মধ্যে রয়েছে পিম্পল, হোয়াইট হেডস, ব্ল্যাকহেডস, পুঁজ, সিস্ট ইত্যাদি। ব্রণ সব বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে এটি কিশোরদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। তীব্রতার উপর নির্ভর করে, ব্রণ মানসিক কষ্টের কারণ হতে পারে। অনেক সময় ত্বকে স্থায়ী দাগ হতে পারে।

ব্রণ হওয়ার কারণগুলো।

মানুষের ত্বকের নিচে থাকা তেল গ্রন্থিগুলি ত্বকের ছিদ্রগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে। এই গ্রন্থিগুলি সিবাম নামে একটি তৈলাক্ত তরল তৈরি করে। এই তরল ত্বকের মৃত কোষকে ছিদ্রের মাধ্যমে ত্বকের পৃষ্ঠে নিয়ে আসে। এই ত্বকের ছিদ্রগুলো কোনো কারণে বন্ধ হয়ে গেলে ব্রণ দেখা দিতে শুরু করে। এছাড়াও, প্রোপিওনিব্যাক্টেরিয়াম ব্রণ নামক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা ত্বকে আক্রমণ ব্রণের অন্যতম কারণ। ব্রণ হওয়ার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

হরমোনের কারণে ব্রণ হতে পারে। ব্রণ সাধারণত এন্ড্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে হয়। আমাদের শরীর বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছানোর সাথে সাথে এই হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনে রূপান্তরিত হয়।

এই বর্ধিত এন্ড্রোজেনের মাত্রা ত্বকের নীচে তেল গ্রন্থিগুলিকে বৃদ্ধি করে। এই বর্ধিত গ্রন্থিগুলি প্রচুর পরিমাণে সিবাম তৈরি করে যা ত্বকের ছিদ্রগুলির দেয়াল ভেঙে দিতে পারে। এটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ এবং ব্রণ ব্রেকআউট হতে পারে।

বেশিরভাগ নারী-পুরুষ ব্রণের সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে অল্প বয়সে ব্রণের সমস্যা বেশি দেখা যায়। অতিরিক্ত ব্রণের কারণে অনেকের মুখে কালো দাগ পড়ে।

আবার অনেক সময় ব্রণ সেরে যাওয়ার পরও মুখের ওই অংশগুলো গর্ত হয়ে যায়। এতে মুখের সৌন্দর্য অনেকটাই কমে যায়। এই কারণেই ব্রণের দাগ এবং পিম্পল থেকে মুক্তি পেতে সবাই মরিয়া।

ব্রণের প্রকারভেদ গুলি।

Pustules ব্রণ:

এই বর্ণগুলো ত্বকের পৃষ্ঠে স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান। এগুলো গোড়ায় লাল এবং উপরে পুঁজ।

হোয়াইট হেডস পিম্পলস: এই বর্ণগুলো ত্বকের নিচে অবস্থিত এবং অন্যান্য পিম্পলের তুলনায় আকারে তুলনামূলকভাবে ছোট।

ব্ল্যাক হেডস ব্রণ:

এই পিম্পল গুলি স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান। ব্রণ কালো এবং ত্বকের উপরিভাগে সহজেই দেখা যায়।

নুডুলার ব্রণ: এই ব্রণ ত্বকের উপরিভাগে স্পষ্টভাবে দেখা যায়। এগুলো শক্ত, বড়, বেদনাদায়ক পিম্পল যা ত্বকের গভীরে প্রসারিত হয়।

প্যাপিউলস ব্রণ:

এই ব্রণগুলি ছোট, সাধারণত গোলাপী দাগ এবং ত্বকের উপরিভাগে দৃশ্যমান।

সিস্ট পিম্পল: এই ব্রণগুলি ত্বকের উপরিভাগে স্পষ্টভাবে দেখা যায় এবং বেদনাদায়ক এবং পুঁজ দিয়ে ভরা। সিস্ট ত্বকের দাগ গুলোর অন্যতম কারণ

৭ দিনে ব্রণ দূর করার উপায়।

৭ দিনে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুব একটা কঠিন নয়। আপনি চাইলে কিছু নিয়ম মেনে মাত্র সাত দিনে আপনার মুখের ব্রণ থেকে সহজেই মুক্তি পেতে পারেন। তবে আপনাকে নিয়মিত উল্লেখ করা নিয়ম গুলো অনুসরণ করতে হবে। তো চলুন জেনে নেই ৭ দিনে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় গুলো সম্পর্কে:

১)নিয়মিত আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।

মুখের তেল গ্রন্থিগুলি সারাদিন সক্রিয় থাকে এবং মেকআপ, ময়লা এবং দূষণে আটকে যেতে পারে। এর ফলে ত্বকের ছিদ্র আটকে যায় যা ব্রণ হতে পারে। নিয়মিত আপনার মুখ পরিষ্কার করুন। বয়ঃসন্ধির সময়, বাইরে থেকে বাড়িতে আসার পরে বা ব্যায়াম এবং খেলাধুলার পরে মুখ ধোয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা বিউটিশিয়ান সুপারিশ করেন যে আপনি ব্রণ ব্রেকআউট গুলোকে অনেকাংশে কমাতে নিয়মিত আপনার মুখ পরিষ্কার করার জন্য অন্তত একটি পরিষ্কার করার তোয়ালে ব্যবহার করুন।

২)স্যালিসিলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ একটি ক্লিনজার ব্যবহার করুন।

স্যালিসিলিক অ্যাসিড ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে মৃত কোষ এবং অতিরিক্ত তেল অপসারণ করতে সাহায্য করে। ব্রণ বা ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পেতে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। . অন্যদিকে ভিটামিন এ ব্ল্যাকহেডস দূর করতে ভূমিকা রাখে। তাই ভালো ফল পেতে স্যালিসিলিক অ্যাসিডের সঙ্গে ভিটামিন ‘এ’ ব্যবহার করুন। ভিটামিন "এ" পাইপ ক্লিনারের মতো কাজ করে, যার কারণে তেল আটকে যায় না। অন্যদিকে, স্যালিসিলিক অ্যাসিড ত্বক থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ দূর করে ব্রণ ব্রেকআউট মুক্ত রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি ত্বকের অবাঞ্ছিত দাগ দূর করতে সাহায্য করে।

৩)মুখ থেকে হাত দূরে রাখুন।

আমরা প্রায় সবাই আমাদের আঙ্গুল বা নখ ব্যবহার করে মুখের ব্রণ বা ব্রণ দূর করার চেষ্টা করি। আমরা বিশ্বাস করি যে এটি করলে সেই বিশেষ ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে দ্রুত স্বস্তি পাওয়া যাবে। কিন্তু এটা সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। বেশিরভাগ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে আপনার হাত বা নখ দিয়ে ব্রণ বাছাই করার চেষ্টা করলে নিরাময় হতে বেশি সময় লাগে। হাত বা নখ দিয়ে ব্রণ দূর করার চেষ্টা করলে মুখে দাগ পড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এর মাধ্যমে সারা ত্বকে ব্রণ ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই হাত বা নখ দিয়ে কখনোই ব্রণ দূর করার চেষ্টা করবেন না।

৪)বরফ ব্যবহার।

বিরক্তিকর এবং বেদনাদায়ক ব্রণ নিয়ন্ত্রণ করার সেরা উপায় গুলোর মধ্যে একটি হল বরফ প্রয়োগ করা। ভারী ব্যবহারে, ব্রণ ছড়ানো থেকে বিরত থাকে এবং ঘটনা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। এর জন্য, একটি কাপড়ে কিছু বরফ মুড়িয়ে পিম্পল এর উপর 3 থেকে 4 মিনিটের জন্য রাখুন। যদি বরফ দ্রুত গলে যায় তবে একটি প্লাস্টিকের স্যান্ডউইচ ব্যাগে কয়েকটি কিউব ফেলে দিন। ত্বককে প্রশমিত করতে এবং ফোলা ভাব কমাতে সারা দিন এই প্রক্রিয়াটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।

৫)মেকআপের সাথে সতর্ক থাকুন।

মেকআপ প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণের অন্যতম বড় কারণ। আমাদের মুখের ত্বক খুবই সংবেদনশীল এবং খুব কমই এখানে সমস্যা সৃষ্টি করে। মেকআপ পণ্যে এমন অনেক উপাদান থাকে যা আপনার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর, এবং বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এই সমস্যা গুলোর মধ্যে একটি হল ব্রণ। অনেকেই আছেন যারা মুখের ব্রণ লুকাতে বা সাময়িক ভাবে ব্রণ দূর করার উপায় হিসেবে ভারী মেকআপ ব্যবহার করেন। দুর্ভাগ্যবশত, ভারী মেকআপ সাময়িকভাবে ব্রণ লুকাতে পারে কিন্তু স্থায়ীভাবে ব্রণ ভাঙতে পারে না। তাই মেকআপের ক্ষেত্রে খুব সাবধান। সর্বদা হালকা মেকআপ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং ত্বকের জন্য বেশি উপকারী উপাদান সমৃদ্ধ মেকআপ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

অবশেষে।

বয়ঃসন্ধিকাল থেকে শুরু করে যেকোনো বয়সের মানুষই ব্রণের সমস্যায় ভুগতে পারেন। মুখের ব্রণ এমন একটি সমস্যা যা প্রায় প্রত্যেকেই তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে অনুভব করে। ব্রণ শারীরিক ব্যথার চেয়ে বেশি মানসিক ব্যথার কারণ হয়। আজকের নিবন্ধটি আপনাকে কীভাবে ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন সে সম্পর্কে একটি ধারণা দিয়েছে। আশা করি আজকের আর্টিকেল থেকে কিছুটা উপকার পাবেন। আমাদের সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।